Denna dagen har varit en väldigt intensiv dag på jobbet. Jag kämpar med att göra lagom mycket, så att jag har tillräckligt med kraft och energi att det ska räcka hela dagen ut. Ibland tar liksom kraften slut mitt på dagen och jag har ingen ork kvar, fastän det är många timmar kvar.

Jag har väldigt svårt att hushålla med min energi, eftersom jag har väldigt höga krav på mig själv och under alldeles för många år har presterat max i alla situationer. Det är inte lätt att sänka kraven på sig själv.

Jag är dessutom en tävlingsmänniska ut i fingerspetsarna och tävlar i de flesta situationer. Jag har verkligen försökt att tagga ner på det, men det är svårt. Så oerhört svårt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Oj, vad trött jag är. Jag är som sagt inne i ett bakslag, som är det längsta och tuffaste sedan väggkraschen. Jag har haft på tok för många stressymtom, så nu har jag fått börja med mediciner igen. Jag som verkligen inte ville det, men insåg att jag ...

Jag har fått ett bakslag och det känns som ett rent h****e. Jag har känt att det varit på gång, men trodde att jag hade kontroll på det. Sömnen har blivit urkass, yr, magont, hyperventilat, panikångestattacker mm. Det är sååå jobbigt.   Förra vec...

Jag har varit ganska stressad ett längre tag nu och märkt av kroppens signaler väl. Det jag inte gjort är att jag valde att inte ta dem på tillräckligt stort allvar. Kroppen är dock smart. Om man inte lyssnar, så tar den i lite hårdare. Igår på jobbe...

Att falla tillbaka i gamla vanor är oerhört enkelt. Jag arbetar på samma arbetsplats, som när jag blev utbränd. Förut var jag högst ansvarig där, men nu är jag en vanligt anställd. Jag trivs oerhört bra med att ha fått möjlighet att kliva tillbaka et...

Jag håller just nu på att gå en internetbaserad kurs för att bygga upp självkänslan med hjälp av KBT. Jag har kommit en bit in i kursen och har hamnat i en fas, när jag blir ganska ledsen. Jag har med hjälp av övningar i kursen börjat inse vad mitt e...